na jakie

1. WIEK:31 2. WAGA:101 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:2800 kcal -białko:2,3 -węglowodany:50% -tłuszcz:50% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 z czego 2 ponad 10 lat temu ,obecnie epi solo 2 lata temu i prop /winstrol skonczony 2 mies temu 8. TRENING:fbw x3 ,mma x3 boks x1 9. CEL [...]

Ok. Clomid i HCG na PCT. Mozecie mi doradzic jakie dawki i w jakim czasie po cyklu? I juz bede wszystko wiedzial :) Zmieniony przez - dadzid w dniu 2016-11-15 00:02:22

"wygra przez wskazanie" - co to ma być?! jakie "wskazanie"? Chyba chciałeś powiedzieć przez decyzję A tak w ogóle to moim zdaniem Buakaw ma łatwą walkę w pierwszej rundzie, ale w półfinale to już prawdziwa jazda! Zarówno Parr jak i Kraus to ludzie, którzy świetnie sobie radzili z Pramukiem. Właściwie to JEDYNI którzy dobrze [...]

organizm juz sie sam odblokował do tego czasu.. metax tak mocno nie blokuje ale chociaz na kazdego inaczej wszytsko działa..teraz juz sie duzo nie za zrobić.. po takim czasie powinno wszytsko samo wrocic do normy.jeśli moge zapytać jakie efekty po metaxie?była dieta?

[...] 5 - Upper Plus, Abs Core Plus Dzień 6 - Kenpo Cardio Plus Dzień 7 - Odpoczynek lub X Stretch Tydzień 10 i 12 Dzień 1 - Upper Plus, Abs Core Plus Dzień 2 - Plyometrics Dzień 3 - Total Body Plus Dzień 4 - Yoga X Dzień 5 - Upper Plus, Abs Core Plus Dzień 6 - Kenpo Cardio Plus Dzień 7 - Odpoczynek lub X Stretch bedzie odpowiedni? jakie serie robic?

1.WIEK:18 2.WAGA:102 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:122 UDO:65 TALIA:105 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA duzo białka mniej węgli 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:kreatyna i beta alanina 2mies 11.POZIOM BF%20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Własnie szukam osób , które byłby skłonne podpowiedzieć mi jakie ćwiczenia mozna łączyć. Zdaje się na doświadczenie starszych kolegów. A płacić za plan to nie jest dobre rozwiązanie, poniewaz licze sie bardzo z kosztami.

a jakie masz normalnie na codzien?

[...] nie ćwicz tak jak to robiłeś dotychczas. Możesz się przetrenować (za często trenujesz jedną partie mięśni), popatrz w atlas kulturystyczny (kulturystyka.pl/atlas) i popatrz jakie ćwiczenia można wykonywać z hantlami na poszczególne grupy mięśni. 100 powtórzeń to również za dużo, dokup ciężar i rób mniejsze ilości powtórzeń. I co najważniejsze, [...]

Mnie to zastanowiło, i wogule sie zdziwiłem ze paru kolesi walczyło w -18. Przed chodząc i sie nudzac przyjrzałem sie paru potencjalnym przeciwnikom i jakie było moje jak kilku z nich później załozyło pancerzyk. A tak na marginesie jak moze ktos pamięta to moja walka była pierwsza walka w -70. Taki kolo w żółtym to byłem ja, taki w łysy [...]

To bardzo szeroki temat, wszystko zależy od tego jakie masz kości,ile ważysz, jaki masz zakres aktywności sportowej,ile masz lat,itd czyli; JAK WYGLĄDA TWOJE TEMPO METABOLIZMU. Bez tych danych ciężko jest udzielić rzetelnej informacji na temat Twojego zapotrzebowania na białka czy energię.

[...] mógłbys mi wyliczyć ile potrzebuje dziennie kalori z pozywienia i ile gram bialka i tluszczow bo z tego co wiem to wegli powinno byc ok 30g. Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć jakie posiłki najlepiej spożywać w tej diecie (co jest najlepsze i jak często jeść). Jezeli chodzi o L-gluamine to spozywam codziennie przed snem tyle ze nieco wieksze dawki [...]

Yhy rozumiem jakie odżywki na mase i siłe??

1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 m-c 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: xxx 8. TRENING: 4 razy tydzień 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: xxx 11. POZIOM BF%: 18 [...]

Na stawy tak, a jakie ma na kosci to nie wiem

trudno mi się odnieść do tego co możesz a czego nie możesz bo widzę brak informacji na Twój temat, nie wiem jak się odżywiasz i jakie masz załozenia diety. Generalnie jednak po pierwsze nie jestem zwolennikiem twarogu, a po drugie uważam, że kiedy można nalezy jeść świeże owoce , a nie suszone ;-)

WIEK: 2. WAGA:89 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:122 -udo:80 -talia:nw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA:obecnie zdrowe produkty aby utrzymać 2,5 kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 letni cykl non stop cypio antek masteron vinstrol 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] zachowaniu mięśni - co mozesz polecic ? wiem, ze jesteś kompetentną osobą. 25 mcg T3 nie czuje, dlatego chce zastosowac gugle , w najblizszym czasie dołożę spiropent. ile ich brac dziennie w mg ? jakie sie opłaca kupic ? z Syntraxa ? czy z SAN T3 ? BCAA oraz całodzienne aminokwasy stosuje. Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-05-16 23:11:44

Marku mowisz zeby dzielic dawke spalacza czy T3 na 2 porcje ? i jakie proponujesz dawkowanie ? trenuje 4-5 razy w tygodniu, po każdym treningu robię 30-35 min aerobów

1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: 56 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem cyklow 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]